4.1 km | 00:43:12 | 10:27/km日期: 2024-01-04 05:05 - 平均心率: 110 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 12'38" / 10'12" / 09'09" / 09'42" / 11'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'37" (+03'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'11" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'42" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'27" (+02'18") | 134 / 4134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 108.74 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'38" | 00:12'38" |
2 | 10'12" | 00:22'50" |
3 | 09'09" | 00:31'59" |
4 | 09'42" | 00:41'41" |
4.1 | 11'25" | 00:43'13" |