11.3 km | 03:01:15 | 15:58/km日期: 2024-01-03 14:31 - 平均心率: 80 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 54
Pace: 24'20" / 31'48" / 15'52" / 92'14" / 00'01" / 00'05" / 00'02" / 00'06" / 00'03" / 00'01" / 36'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'21" (+13'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 30'40" (+19'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'59" (+05'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'00" (+05'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'03" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'18" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'45" (+01'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'45" (+01'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'45" (+01'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'49" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'12" (+03'54") | 1000 / 11000 |
12 | | 10'22" | 342 / 11342 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 362.20 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'20" | 00:24'20" |
2 | 31'48" | 00:56'08" |
3 | 15'52" | 01:12'00" |
4 | 92'14" | 02:44'14" |
5 | 00'01" | 02:44'15" |
6 | 00'05" | 02:44'20" |
7 | 00'02" | 02:44'22" |
8 | 00'06" | 02:44'28" |
9 | 00'03" | 02:44'31" |
10 | 00'01" | 02:44'32" |
11.3 | 09'20" | 02:57'04" |