5.5 km | 00:42:50 | 07:51/km日期: 2024-01-03 16:48 - 地點: ML - 平均心率: 139 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 7342 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 70.2
Pace: 08'34" / 07'59" / 07'43" / 07'33" / 07'19" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'36" (+01'15") | 1000 / 1000 | 158 / 73 |
2 | | 08'11" (+00'50") | 1000 / 2000 | 162 / 75 |
3 | | 07'42" (+00'21") | 1000 / 3001 | 178 / 72 |
4 | | 07'39" (+00'18") | 1000 / 4002 | 177 / 73 |
5 | | 07'21" | 1000 / 5002 | 179 / 75 |
6 | | 07'25" (+00'04") | 444 / 5446 | 180 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
104.36 km Mizuno Wave Shadow 5 累積 :
156.1 kmMW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 07'59" | 00:16'33" |
3 | 07'43" | 00:24'16" |
4 | 07'33" | 00:31'49" |
5 | 07'19" | 00:39'08" |
5.4 | 08'16" | 00:42'50" |