6.3 km | 01:01:36 | 09:51/km日期: 2023-12-27 05:59 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 12'08" / 10'05" / 09'26" / 09'55" / 09'26" / 09'24" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'04" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'05" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'26" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'54" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'26" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'55" | 251 / 6251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
最大心率為148 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 271.62 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'08" | 00:12'08" |
2 | 10'05" | 00:22'13" |
3 | 09'26" | 00:31'39" |
4 | 09'55" | 00:41'34" |
5 | 09'26" | 00:51'00" |
6 | 09'24" | 01:00'24" |
6.3 | 08'56" | 01:02'39" |