5.0 km | 00:40:02 | 07:59/km日期: 2024-01-02 20:14 - 平均心率: 135 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'07" / 06'34" / 07'12" / 08'31" / 11'27" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'30" (+02'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'26" (+05'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'12" (+16'06") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 89~109 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 109~122 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 122~126 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 126~134 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 134~138 | 97.5~100% |
最大心率為138 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 32.25 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'34" | 00:12'41" |
3 | 07'12" | 00:19'53" |
4 | 08'31" | 00:28'24" |
5 | 11'27" | 00:39'51" |
5.0 | 21'57" | 00:40'03" |