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陳建宗
新北市
ID 96914
26 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳建宗
28.9 km
|
01:54:09
|
15.2 km/h
日期:
2016-05-24 17:12
-
總爬升:
380 m
-
卡路里:
884 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'13"
(01'13")
24.49 (-15.51)
494 / 494
2
01'17"
(02'30")
23.38 (-16.62)
498 / 993
3
01'25"
(03'55")
21.56 (-18.44)
507 / 1500
4
01'49"
(05'44")
16.29 (-23.71)
492 / 1993
5
01'06"
(06'50")
27.91 (-12.09)
510 / 2503
展開計圈分析
6
01'03"
(07'53")
28.57 (-11.43)
499 / 3003
7
01'06"
(08'59")
27.27 (-12.73)
497 / 3501
8
01'08"
(10'07")
26.28 (-13.72)
496 / 3997
9
01'04"
(11'11")
28.12 (-11.88)
497 / 4494
10
01'09"
(12'20")
26.67 (-13.33)
507 / 5002
11
01'13"
(13'33")
24.49 (-15.51)
496 / 5499
12
04'19"
(17'52")
7.06 (-32.94)
507 / 6006
13
01'54"
(19'46")
15.79 (-24.21)
497 / 6504
14
01'25"
(21'11")
21.05 (-18.95)
496 / 7000
15
01'26"
(22'37")
21.05 (-18.95)
501 / 7502
16
01'26"
(24'03")
21.05 (-18.95)
500 / 8002
17
01'28"
(25'31")
20.69 (-19.31)
504 / 8506
18
01'27"
(26'58")
21.18 (-18.82)
509 / 9016
19
02'03"
(29'01")
14.69 (-25.31)
501 / 9518
20
02'03"
(31'04")
14.69 (-25.31)
500 / 10018
21
02'36"
(33'40")
11.43 (-28.57)
494 / 10513
22
02'52"
(36'32")
10.62 (-29.38)
506 / 11019
23
03'12"
(39'44")
9.42 (-30.58)
502 / 11521
24
03'48"
(43'32")
7.88 (-32.12)
498 / 12020
25
02'46"
(46'18")
10.91 (-29.09)
502 / 12522
26
03'26"
(49'44")
8.80 (-31.20)
503 / 13026
27
03'19"
(53'03")
9.05 (-30.95)
498 / 13524
28
21'34"
(01:14'37")
1.40 (-38.60)
503 / 14028
29
00'46"
(01:15'23")
39.56 (-0.44)
500 / 14528
30
00'45"
(01:16'08")
40.00
496 / 15024
31
00'50"
(01:16'58")
36.00 (-4.00)
498 / 15523
32
00'48"
(01:17'46")
38.30 (-1.70)
506 / 16029
33
00'50"
(01:18'36")
36.73 (-3.27)
508 / 16538
34
00'48"
(01:19'24")
37.11 (-2.89)
493 / 17031
35
00'48"
(01:20'12")
37.89 (-2.11)
501 / 17532
36
00'52"
(01:21'04")
35.64 (-4.36)
509 / 18042
37
00'48"
(01:21'52")
38.30 (-1.70)
506 / 18549
38
01'19"
(01:23'11")
22.93 (-17.07)
501 / 19050
39
00'53"
(01:24'04")
33.96 (-6.04)
496 / 19547
40
00'49"
(01:24'53")
36.73 (-3.27)
498 / 20045
41
00'50"
(01:25'43")
36.00 (-4.00)
495 / 20541
42
00'58"
(01:26'41")
31.58 (-8.42)
507 / 21048
43
02'28"
(01:29'09")
12.46 (-27.54)
510 / 21559
44
01'59"
(01:31'08")
14.88 (-25.12)
489 / 22049
45
01'15"
(01:32'23")
24.49 (-15.51)
507 / 22556
46
01'18"
(01:33'41")
23.38 (-16.62)
504 / 23060
47
01'31"
(01:35'12")
19.89 (-20.11)
502 / 23563
48
01'08"
(01:36'20")
26.67 (-13.33)
501 / 24064
49
01'18"
(01:37'38")
22.78 (-17.22)
490 / 24555
50
01'07"
(01:38'45")
27.07 (-12.93)
500 / 25056
51
01'16"
(01:40'01")
23.84 (-16.16)
500 / 25557
52
01'17"
(01:41'18")
23.08 (-16.92)
490 / 26048
53
01'56"
(01:43'14")
16.00 (-24.00)
513 / 26561
54
01'23"
(01:44'37")
21.30 (-18.70)
489 / 27051
55
01'27"
(01:46'04")
21.43 (-18.57)
517 / 27568
56
02'40"
(01:48'44")
11.01 (-28.99)
488 / 28057
57
04'00"
(01:52'44")
7.68 (-32.32)
511 / 28569
58
01'25"
(01:54'09")
13.53 (-26.47)
319 / 28888
不用接老婆下班,爬一下觀音山!
5月累積里程 :
208.75 km
Gusto RCA 1.1
Android - Sony C6903 上傳
| 8 years ago
陳建宗
,
黃國棟
和其他
3
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.7
5.0 %
2
18.6
5.0 %
3
28.3
-0.9 %
4
26.5
2.2 %
5
27.5
-1.4 %
6
10.8
5.2 %
7
18.1
4.5 %
8
20.9
3.3 %
9
20.6
3.8 %
10
14.9
5.8 %
11
11.0
8.3 %
12
8.6
10.6 %
13
9.8
8.2 %
14
2.4
7.8 %
15
38.3
-7.3 %
16
37.5
-7.4 %
17
36.7
-7.0 %
18
36.7
-5.6 %
19
28.3
-4.5 %
20
35.3
-5.2 %
21
33.3
-4.6 %
22
13.8
-3.8 %
23
23.2
-1.8 %
24
22.6
2.8 %
25
24.3
-1.4 %
26
23.5
-1.6 %
27
18.3
-0.8 %
28
16.1
3.6 %
28.9
9.0
-5.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
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20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
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上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
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13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
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|
00:58:18
|
05:33/km
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上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
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