13.1 km | 01:00:34 | 04:38/km日期: 2024-01-01 22:13 - 平均心率: 161 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 11084 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 117 cm
Pace: 05'06" / 04'49" / 04'28" / 04'34" / 04'30" / 04'36" / 04'32" / 04'34" / 04'25" / 04'17" / 04'29" / 04'33" / 04'39" / 14'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'51") | 1002 / 1002 | 175 / 110 |
2 | | 04'52" (+00'33") | 1001 / 2004 | 177 / 115 |
3 | | 04'29" (+00'10") | 1001 / 3005 | 182 / 122 |
4 | | 04'37" (+00'18") | 1001 / 4007 | 183 / 117 |
5 | | 04'28" (+00'09") | 1001 / 5009 | 185 / 120 |
6 | | 04'36" (+00'17") | 1003 / 6012 | 181 / 119 |
7 | | 04'34" (+00'15") | 1002 / 7015 | 186 / 117 |
8 | | 04'35" (+00'16") | 1000 / 8015 | 184 / 117 |
9 | | 04'26" (+00'07") | 1000 / 9016 | 186 / 120 |
10 | | 04'19" | 1000 / 10016 | 187 / 123 |
11 | | 04'30" (+00'11") | 1000 / 11017 | 185 / 119 |
12 | | 04'49" (+00'30") | 1000 / 12018 | 182 / 113 |
13 | | 04'40" (+00'21") | 1004 / 13022 | 182 / 117 |
14 | | 05'37" (+01'18") | 44 / 13067 | 176 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
360.69 km Mizuno Wave Rebellion Pro 累積 :
426.7 kmMW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'49" | 00:09'55" |
3 | 04'28" | 00:14'23" |
4 | 04'34" | 00:18'57" |
5 | 04'30" | 00:23'27" |
6 | 04'36" | 00:28'03" |
7 | 04'32" | 00:32'35" |
8 | 04'34" | 00:37'09" |
9 | 04'25" | 00:41'34" |
10 | 04'17" | 00:45'51" |
11 | 04'29" | 00:50'20" |
12 | 04'33" | 00:54'53" |
13 | 04'39" | 00:59'32" |
13.1 | 15'18" | 01:00'34" |