林雪英 2016/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

林雪英基隆
ID 273282

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4.2 km | 01:05:00 | 15:39/km

日期: 2016-05-23 19:44 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 17'14" / 17'19" / 14'20" / 14'09" / 12'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'48"

(16'48")

17'00" (+02'56")

987 / 987

2

17'38"

(34'26")

17'37" (+03'33")

1000 / 1987

3

14'13"

(48'39")

14'04"

1010 / 2997

4

14'23"

(01:03'02")

14'19" (+00'15")

1003 / 4001

5

01'58"

(01:05'00")

12'56"

151 / 4153

5月累積里程 : 23.14 km

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黃國棟, 科丞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'14"	00:17'14"
2	17'19"	00:34'33"
3	14'20"	00:48'53"
4	14'09"	01:03'02"
4.2	12'50"	01:05'00"

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