9.2 km | 01:26:57 | 09:29/km日期: 2024-01-01 07:01 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 17°C - 濕度: 66.6
Pace: 11'15" / 09'43" / 07'09" / 07'38" / 10'42" / 12'08" / 07'26" / 11'03" / 08'23" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'15" (+04'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'38" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'41" (+03'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'08" (+04'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'02" (+03'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'23" (+01'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'27" (+02'14") | 157 / 9157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 43.60 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'15" | 00:11'15" |
2 | 09'43" | 00:20'58" |
3 | 07'09" | 00:28'07" |
4 | 07'38" | 00:35'45" |
5 | 10'42" | 00:46'27" |
6 | 12'08" | 00:58'35" |
7 | 07'26" | 01:06'01" |
8 | 11'03" | 01:17'04" |
9 | 08'23" | 01:25'27" |
9.2 | 09'31" | 01:26'57" |