6.7 km | 01:34:57 | 14:15/km日期: 2023-12-31 20:16 - 平均心率: 78 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 73.8
Pace: 15'25" / 14'23" / 14'57" / 13'33" / 14'01" / 13'52" / 13'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'26" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'22" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'56" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'01" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'51" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'16" | 658 / 6658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
123.44 km 母子鱷魚紓壓恢復機能鞋~小粉 BCU108 累積 :
1356.7 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'25" | 00:15'25" |
2 | 14'23" | 00:29'48" |
3 | 14'57" | 00:44'45" |
4 | 13'33" | 00:58'18" |
5 | 14'01" | 01:12'19" |
6 | 13'52" | 01:26'11" |
6.7 | 13'16" | 01:34'56" |