10.0 km | 00:58:46 | 05:51/km日期: 2023-12-30 14:45 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 83.5
Pace: 05'39" / 05'33" / 05'24" / 05'29" / 05'27" / 08'02" / 06'23" / 05'56" / 05'27" / 05'37" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" (+02'44") | 673 / 5673 |
7 | | 06'58" (+01'35") | 1000 / 6673 |
8 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 7673 |
9 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 8673 |
10 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 9673 |
11 | | 04'58" | 360 / 10033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 123.74 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'33" | 00:11'12" |
3 | 05'24" | 00:16'36" |
4 | 05'29" | 00:22'05" |
5 | 05'27" | 00:27'32" |
6 | 08'02" | 00:35'34" |
7 | 06'23" | 00:41'57" |
8 | 05'56" | 00:47'53" |
9 | 05'27" | 00:53'20" |
10 | 05'37" | 00:58'57" |
10.0 | 05'29" | 00:59'08" |