11.1 km | 01:24:30 | 07:36/km日期: 2023-12-29 17:56 - 平均心率: 144 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 90.2
Pace: 07'53" / 07'35" / 07'29" / 07'17" / 07'36" / 07'34" / 07'38" / 07'52" / 07'44" / 07'37" / 07'26" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+00'25") | 486 / 4486 |
6 | | 07'28" (+00'11") | 1000 / 5486 |
7 | | 07'36" (+00'19") | 1000 / 6486 |
8 | | 07'54" (+00'37") | 1000 / 7486 |
9 | | 07'37" (+00'20") | 1000 / 8486 |
10 | | 07'45" (+00'28") | 1000 / 9486 |
11 | | 07'30" (+00'13") | 1000 / 10486 |
12 | | 07'21" (+00'04") | 624 / 11111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.96 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'35" | 00:15'28" |
3 | 07'29" | 00:22'57" |
4 | 07'17" | 00:30'14" |
5 | 07'36" | 00:37'50" |
6 | 07'34" | 00:45'24" |
7 | 07'38" | 00:53'02" |
8 | 07'52" | 01:00'54" |
9 | 07'44" | 01:08'38" |
10 | 07'37" | 01:16'15" |
11 | 07'26" | 01:23'41" |
11.1 | 07'19" | 01:24'30" |