Theresa 2023/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Theresa 台北市
ID 782418

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0.8 km | 00:05:52 | 07:20/km

日期: 2023-12-23 15:55 - 平均心率: 156 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 87.6

Pace: 07'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 1.58 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'14"	00:05'48"

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