5.3 km | 00:27:49 | 05:17/km日期: 2016-04-07 19:41 - 平均心率: 123 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 4552 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 05'39" / 04'46" / 04'55" / 05'24" / 05'22" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'54") | 1001 / 1001 | 164 / 107 |
2 | | 04'44" | 1004 / 2005 | 168 / 124 |
3 | | 05'31" (+00'47") | 1006 / 3012 | 150 / 120 |
4 | | 05'20" (+00'36") | 1002 / 4014 | 168 / 111 |
5 | | 05'15" (+00'31") | 1002 / 5017 | 168 / 112 |
6 | | 04'37" | 262 / 5279 | 157 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
54.96 km NB 890v4 累積 :
487.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 04'46" | 00:10'25" |
3 | 04'55" | 00:15'20" |
4 | 05'24" | 00:20'44" |
5 | 05'22" | 00:26'06" |
5.3 | 06'32" | 00:27'49" |