7.2 km | 00:48:00 | 06:42/km日期: 2023-12-23 16:56 - 平均心率: 140 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 8276 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 90.4
Pace: 06'51" / 06'52" / 06'39" / 06'40" / 06'37" / 06'31" / 06'36" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'18") | 1000 / 1000 | 170 / 85 |
2 | | 06'52" (+00'20") | 1002 / 2003 | 169 / 85 |
3 | | 06'40" (+00'08") | 1001 / 3004 | 170 / 87 |
4 | | 06'38" (+00'06") | 1001 / 4006 | 173 / 86 |
5 | | 06'37" (+00'05") | 1000 / 5006 | 173 / 86 |
6 | | 06'32" | 1000 / 6006 | 174 / 87 |
7 | | 06'37" (+00'05") | 1000 / 7007 | 174 / 86 |
8 | | 07'52" (+01'20") | 143 / 7151 | 171 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
134.88 km 凱樂石GTX防水越野跑山鞋(Fuga/飛翼3.0) KS610359 累積 :
1131.3 kmMW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'52" | 00:13'43" |
3 | 06'39" | 00:20'22" |
4 | 06'40" | 00:27'02" |
5 | 06'37" | 00:33'39" |
6 | 06'31" | 00:40'10" |
7 | 06'36" | 00:46'46" |
7.2 | 08'08" | 00:48'00" |