林愛華 2023/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

林愛華宜蘭
ID 793090

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4.6 km | 00:40:39 | 08:52/km

日期: 2023-12-26 16:51 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 13 - 溫度: 20°C - 濕度: 65.9

Pace: 06'13" / 07'53" / 06'55" / 05'59" / 17'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'06" (+00'01")

1036 / 1036

2

07'56"

(14'16")

07'56" (+01'51")

999 / 2035

3

06'54"

(21'10")

06'48" (+00'43")

1013 / 3049

4

06'05"

(27'15")

06'05"

998 / 4047

5

10'02"

(37'17")

17'16" (+11'11")

581 / 4628

12月累積里程 : 423.96 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	07'53"	00:14'06"
3	06'55"	00:21'01"
4	05'59"	00:27'00"
4.6	16'48"	00:37'17"

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