4.3 km | 01:30:01 | 20:48/km日期: 2023-12-26 07:16 - 總爬升: 404 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 14°C - 濕度: 69.8
Pace: 15'17" / 18'35" / 27'58" / 22'56" / 16'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'35" (+03'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'57" (+12'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'56" (+07'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'08" (+00'53") | 326 / 4326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.15 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'17" | 00:15'17" |
2 | 18'35" | 00:33'52" |
3 | 27'58" | 01:01'50" |
4 | 22'56" | 01:24'46" |
4.3 | 16'11" | 01:30'03" |