4.4 km | 01:04:41 | 14:47/km日期: 2023-12-25 19:37 - 平均心率: 110 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 12'48" / 14'26" / 20'40" / 23'16" / 03'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'26" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'40" (+07'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'39" (+02'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'00" | 373 / 4373 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.29 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'48" | 00:12'48" |
| 2 | 14'26" | 00:27'14" |
| 3 | 20'40" | 00:47'54" |
| 4 | 23'16" | 01:11'10" |
| 4.4 | 03'04" | 01:12'19" |
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