5.5 km | 00:38:05 | 06:54/km日期: 2023-12-25 12:22 - 平均心率: 159 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'54" / 07'08" / 06'34" / 06'49" / 06'29" / 06'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.96 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'08" | 00:15'02" |
3 | 06'34" | 00:21'36" |
4 | 06'49" | 00:28'25" |
5 | 06'29" | 00:34'54" |
5.5 | 06'10" | 00:38'03" |