5.2 km | 00:31:22 | 06:01/km日期: 2023-12-24 18:49 - 平均心率: 120 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 12°C - 濕度: 80.2
Pace: 06'38" / 05'55" / 05'49" / 06'50" / 05'55" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'38") | 199 / 5199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
212.74 km 母子鱷魚 跟上來39白〔2〕 累積 :
675.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'55" | 00:12'33" |
3 | 05'49" | 00:18'22" |
4 | 06'50" | 00:25'12" |
5 | 05'55" | 00:31'07" |
5.2 | 10'55" | 00:33'18" |