11.0 km | 00:57:26 | 05:12/km日期: 2016-05-20 07:47 - 地點: 大安公園 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1262 Cal - 總步數: 10277 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'06" / 05'27" / 05'19" / 05'18" / 05'09" / 05'12" / 05'16" / 04'54" / 04'58" / 04'58" / 04'37" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+01'27") | 1005 / 1005 | 181 / 90 |
2 | | 05'26" (+00'50") | 1000 / 2006 | 182 / 100 |
3 | | 05'17" (+00'41") | 1005 / 3012 | 183 / 103 |
4 | | 05'16" (+00'40") | 1004 / 4016 | 181 / 104 |
5 | | 05'09" (+00'33") | 1008 / 5025 | 179 / 108 |
6 | | 05'09" (+00'33") | 1006 / 6031 | 181 / 107 |
7 | | 05'14" (+00'38") | 1009 / 7040 | 174 / 109 |
8 | | 04'51" (+00'15") | 1009 / 8049 | 180 / 114 |
9 | | 04'55" (+00'19") | 1008 / 9058 | 174 / 116 |
10 | | 04'55" (+00'19") | 1010 / 10068 | 172 / 117 |
11 | | 04'36" | 1000 / 11069 | 175 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
249.78 km REEBOK HEXAFFECT 累積 :
1907.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'27" | 00:11'33" |
3 | 05'19" | 00:16'52" |
4 | 05'18" | 00:22'10" |
5 | 05'09" | 00:27'19" |
6 | 05'12" | 00:32'31" |
7 | 05'16" | 00:37'47" |
8 | 04'54" | 00:42'41" |
9 | 04'58" | 00:47'39" |
10 | 04'58" | 00:52'37" |
11 | 04'37" | 00:57'14" |
11.0 | 10'06" | 00:57'26" |