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    呆股人生 彰化
    ID 730966
    4 位追隨者
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    呆股人生 
    10.0 km | 00:38:41 | 03:52/km
    翰樺營造、橘子火鍋-2023第六屆嘉義公益馬拉松-國際管樂節
    官方成績
    日期2023-12-24
    成績00:38:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:52/km
    日期: 2023-12-24 06:40 - 平均心率: 168 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 176
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'14"  (04'14")
    		04'14" (+00'03")1000 / 1000
    2
    04'16"  (08'31")
    		04'16" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'11"  (12'43")
    		04'11"1000 / 3000
    4
    04'17"  (17'01")
    		04'17" (+00'06")1000 / 4000
    5
    04'11"  (21'12")
    		04'11"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'16"  (25'29")
    		04'16" (+00'05")1000 / 6000
    7
    04'22"  (29'51")
    		04'22" (+00'11")1000 / 7000
    8
    04'15"  (34'07")
    		04'15" (+00'04")1000 / 8000
    9
    04'20"  (38'28")
    		04'20" (+00'09")1000 / 9000
    10
    00'12"  (38'41")
    		04'31" (+00'20")46 / 9046
    賽前宣言: 回嘉跑跑
    賽後評分: 天氣很好，路線平坦
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 300.48 km Saucony Endorphin Elite 累積 : 391.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    小城 說推
    · 留言
    小城 恭喜上凸台，總排三！！！
    2023-12-25 12:29 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'15"00:04'15"
    204'16"00:08'31"
    304'12"00:12'43"
    404'18"00:17'01"
    504'11"00:21'12"
    604'17"00:25'29"
    704'23"00:29'52"
    804'15"00:34'07"
    904'21"00:38'28"
    9.004'39"00:38'41"

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