HsuYuchien 2023/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

HsuYuchien 基隆
ID 753261

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0.7 km | 00:04:58 | 06:56/km

日期: 2023-12-23 08:38 - 平均心率: 124 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 89.2

Pace: 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'00"

(02'00")

07'48"

256 / 256

2

02'58"

(04'58")

06'27"

460 / 716

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 122.99 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'54"	00:04'57"

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