3.1 km | 00:30:18 | 09:54/km日期: 2023-12-06 19:58 - 平均心率: 115 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 10'13" / 11'44" / 08'59" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'41" (+02'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" | 58 / 3058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 20.60 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 11'44" | 00:21'57" |
3 | 08'59" | 00:30'56" |
3.1 | 08'15" | 00:31'25" |