李志遠 2023/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

李志遠基隆
ID 781069

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4.0 km | 01:54:30 | 28:24/km

日期: 2023-12-23 15:08 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 67 - 溫度: 16°C - 濕度: 87.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'34"

(17'34")

4.05

1186 / 1186

2

43'50"

(01:01'24")

1.38 (-2.68)

1004 / 2190

3

19'36"

(01:21'00")

3.07 (-0.99)

1001 / 3191

4

29'00"

(01:50'00")

2.06 (-1.99)

996 / 4188

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'46"	00:12'46"
2	41'14"	00:54'00"
3	24'15"	01:18'15"
4	21'45"	01:40'00"
4.1	209'58"	01:50'31"

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