5.3 km | 01:21:35 | 15:18/km日期: 2023-12-23 15:17 - 平均心率: 103 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 16°C - 濕度: 87.6
Pace: 16'48" / 16'14" / 16'16" / 24'45" / 04'02" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'47" (+03'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'13" (+03'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'16" (+03'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'33" (+02'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'33" | 332 / 5332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.15 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'48" | 00:16'48" |
2 | 16'14" | 00:33'02" |
3 | 16'16" | 00:49'18" |
4 | 24'45" | 01:14'03" |
5 | 04'02" | 01:18'05" |
5.3 | 10'34" | 01:21'36" |