Meii 2023/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Meii 台北市
ID 761967

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0.5 km | 00:03:14 | 07:02/km

日期: 2023-12-23 15:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'13"

(03'13")

07'00"

460 / 460

2

00'00"

(03'14")

51'18" (+44'18")

0 / 461

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 76.49 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'02"	00:03'15"

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