8.3 km | 00:45:07 | 05:26/km日期: 2023-12-23 11:49 - 平均心率: 148 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 74.7
Pace: 05'22" / 05'26" / 05'14" / 05'28" / 05'14" / 05'16" / 05'45" / 05'43" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+02'58") | 6000 / 6000 |
2 | | 03'20" (+00'58") | 50 / 6050 |
3 | | 06'06" (+03'44") | 300 / 6350 |
4 | | 02'22" | 70 / 6420 |
5 | | 06'32" (+04'10") | 280 / 6700 |
6 | | 03'20" (+00'58") | 50 / 6750 |
7 | | 06'06" (+03'44") | 300 / 7050 |
8 | | 02'46" (+00'24") | 60 / 7109 |
9 | | 06'19" (+03'57") | 290 / 7399 |
10 | | 05'48" (+03'26") | 860 / 8260 |
11 | | 05'57" (+03'35") | 20 / 8280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 319.13 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'26" | 00:10'48" |
3 | 05'14" | 00:16'02" |
4 | 05'28" | 00:21'30" |
5 | 05'14" | 00:26'44" |
6 | 05'16" | 00:32'00" |
7 | 05'45" | 00:37'45" |
8 | 05'43" | 00:43'28" |
8.3 | 05'53" | 00:45'07" |