11.4 km | 01:24:39 | 07:26/km日期: 2023-12-23 09:01 - 平均心率: 133 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 78.2
Pace: 09'24" / 09'09" / 09'32" / 07'31" / 08'25" / 07'11" / 07'06" / 20'24" / 06'23" / 08'50" / 06'43" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'23" (+03'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'08" (+03'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'16" (+03'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'18") | 347 / 3347 |
5 | | 08'37" (+02'35") | 1000 / 4347 |
6 | | 07'22" (+01'20") | 1000 / 5347 |
7 | | 07'06" (+01'04") | 1000 / 6347 |
8 | | 07'00" (+00'58") | 1000 / 7347 |
9 | | 06'02" | 1000 / 8347 |
10 | | 06'02" | 1000 / 9347 |
11 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 10347 |
12 | | 06'03" (+00'01") | 1000 / 11347 |
13 | | 07'21" (+01'19") | 18 / 11365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.39 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 09'09" | 00:18'33" |
3 | 09'32" | 00:28'05" |
4 | 07'31" | 00:35'36" |
5 | 08'25" | 00:44'01" |
6 | 07'11" | 00:51'12" |
7 | 07'06" | 00:58'18" |
8 | 20'24" | 01:18'42" |
9 | 06'23" | 01:25'05" |
10 | 08'50" | 01:33'55" |
11 | 06'43" | 01:40'38" |
11.4 | 06'06" | 01:42'52" |