6.2 km | 00:31:12 | 05:03/km日期: 2023-12-22 17:58 - 平均心率: 151 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 12°C - 濕度: 62.2
Pace: 06'38" / 04'01" / 05'16" / 05'03" / 04'46" / 04'48" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+01'15") | 400 / 400 |
2 | | 04'49" (+01'17") | 400 / 800 |
3 | | 00'00" | 0 / 800 |
4 | | 21'14" (+17'42") | 120 / 920 |
5 | | 03'32" | 400 / 1320 |
6 | | 03'57" (+00'25") | 400 / 1720 |
7 | | 04'10" (+00'38") | 400 / 2120 |
8 | | 04'09" (+00'37") | 400 / 2520 |
9 | | 03'35" (+00'03") | 10 / 2530 |
10 | | 12'50" (+09'18") | 140 / 2670 |
11 | | 04'23" (+00'51") | 400 / 3070 |
12 | | 05'10" (+01'38") | 400 / 3469 |
13 | | 04'36" (+01'04") | 400 / 3869 |
14 | | 05'05" (+01'33") | 400 / 4270 |
15 | | 04'34" (+01'02") | 400 / 4670 |
16 | | 05'09" (+01'37") | 400 / 5070 |
17 | | 04'28" (+00'56") | 400 / 5470 |
18 | | 04'48" (+01'16") | 400 / 5870 |
19 | | 04'23" (+00'51") | 300 / 6170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
192.67 km Asics MagicSpeed 2 累積 :
1418.6 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 04'01" | 00:10'39" |
3 | 05'16" | 00:15'55" |
4 | 05'03" | 00:20'58" |
5 | 04'46" | 00:25'44" |
6 | 04'48" | 00:30'32" |
6.2 | 03'55" | 00:31'12" |