Jimmy 2023/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy 基隆
ID 798441

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1.2 km | 00:26:28 | 22:46/km

日期: 2023-12-22 18:23 - 平均心率: 113 - 踏頻: 53 - 卡路里: 125 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'08"

(20'08")

2.98

1000 / 1000

2

06'19"

(26'28")

1.54 (-1.44)

162 / 1162

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'03"	00:20'03"
1.2	37'56"	00:26'13"

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