6.8 km | 00:30:13 | 04:25/km日期: 2023-12-22 08:31 - 平均心率: 157 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'49" / 04'22" / 04'36" / 04'09" / 04'08" / 04'22" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'22" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'09" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'21" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'30" (+00'22") | 839 / 6839 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
162.91 km ![](images/medal_1.png)
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'22" | 00:09'11" |
3 | 04'36" | 00:13'47" |
4 | 04'09" | 00:17'56" |
5 | 04'08" | 00:22'04" |
6 | 04'22" | 00:26'26" |
6.8 | 04'30" | 00:30'13" |