Tony Bear 2013/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Bear 台北市
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22.1 km | 04:15:34 | 11:34/km

日期: 2013-08-11 07:00 - 總爬升: 1035 m - 地點: 大棟派出所 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 08'28" / 16'52" / 27'12" / 26'42" / 16'18" / 08'52" / 09'40" / 17'40" / 33'46" / 15'09" / 14'19" / 13'40" / 04'32" / 05'18" / 04'56" / 04'41" / 04'46" / 04'33" / 05'01" / 04'31" / 04'16" / 03'58" / 04'23" /

台北市

Tony Bear

·

橫嶺山古道團練

8月累積里程 : 456.74 km

M1 上傳 | 11 years ago

陳建宏, Wanya 和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

剩跑步的功能感謝智維兄規劃這麼棒的路線，下次還要再揪一下喔！

2013-08-12 08:12 ·

Tony Bear 原來楊兄就是盛傳的勇腳~剩大....真是失敬. haha

2013-08-14 17:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	16'52"	00:25'20"
3	27'12"	00:52'32"
4	26'42"	01:19'14"
5	16'18"	01:35'32"
6	08'52"	01:44'24"
7	09'40"	01:54'04"
8	17'40"	02:11'44"
9	33'46"	02:45'30"
10	15'09"	03:00'39"
11	14'19"	03:14'58"
12	13'40"	03:28'38"
13	04'32"	03:33'10"
14	05'18"	03:38'28"
15	04'56"	03:43'24"
16	04'41"	03:48'05"
17	04'46"	03:52'51"
18	04'33"	03:57'24"
19	05'01"	04:02'25"
20	04'31"	04:06'56"
21	04'16"	04:11'12"
22	03'58"	04:15'10"
22.1	04'23"	04:15'34"

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