13.0 km | 01:07:37 | 05:11/km日期: 2023-12-21 16:24 - 平均心率: 146 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 10°C - 濕度: 86.1
Pace: 05'20" / 05'05" / 04'58" / 04'54" / 05'08" / 05'16" / 05'25" / 06'43" / 04'59" / 05'19" / 05'21" / 05'15" / 05'11" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'15" (+00'10") | 5000 / 10000 |
3 | | 05'15" (+00'10") | 3020 / 13020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
441.73 km adidas adizero Boston 12(白) 累積 :
660.4 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'05" | 00:10'25" |
3 | 04'58" | 00:15'23" |
4 | 04'54" | 00:20'17" |
5 | 05'08" | 00:25'25" |
6 | 05'16" | 00:30'41" |
7 | 05'25" | 00:36'06" |
8 | 06'43" | 00:42'49" |
9 | 04'59" | 00:47'48" |
10 | 05'19" | 00:53'07" |
11 | 05'21" | 00:58'28" |
12 | 05'15" | 01:03'43" |
13 | 05'11" | 01:08'54" |
13.0 | 05'45" | 01:09'01" |