5.0 km | 00:32:39 | 06:31/km日期: 2023-12-20 04:54 - 平均心率: 90 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 06'31" / 05'57" / 06'45" / 07'32" / 05'53" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'12" (+02'20") | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 339.31 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'57" | 00:12'28" |
3 | 06'45" | 00:19'13" |
4 | 07'32" | 00:26'45" |
5 | 05'53" | 00:32'38" |
5.0 | 04'15" | 00:32'39" |