4.5 km | 00:26:24 | 05:51/km日期: 2016-05-18 20:37 - 平均心率: 147 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 06'27" / 06'03" / 05'39" / 05'28" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" | 514 / 4514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 106.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'03" | 00:12'30" |
3 | 05'39" | 00:18'09" |
4 | 05'28" | 00:23'37" |
4.5 | 05'24" | 00:26'24" |