6.0 km | 00:28:51 | 04:47/km日期: 2023-12-18 17:06 - 平均心率: 150 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 21°C - 濕度: 77
Pace: 04'50" / 04'53" / 04'48" / 04'52" / 04'46" / 04'41" / 00'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 232.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'53" | 00:09'43" |
3 | 04'48" | 00:14'31" |
4 | 04'52" | 00:19'23" |
5 | 04'46" | 00:24'09" |
6 | 04'41" | 00:28'50" |
6.0 | 00'54" | 00:28'51" |