10.3 km | 00:55:18 | 05:22/km日期: 2022-04-12 05:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 649 Cal
Pace: 05'59" / 05'21" / 05'25" / 05'21" / 05'01" / 05'09" / 05'11" / 05'28" / 05'20" / 05'20" / 05'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 328.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'21" | 00:11'20" |
3 | 05'25" | 00:16'45" |
4 | 05'21" | 00:22'06" |
5 | 05'01" | 00:27'07" |
6 | 05'09" | 00:32'16" |
7 | 05'11" | 00:37'27" |
8 | 05'28" | 00:42'55" |
9 | 05'20" | 00:48'15" |
10 | 05'20" | 00:53'35" |
10.3 | 05'38" | 00:55'18" |