10.1 km | 00:55:00 | 05:26/km日期: 2023-12-19 11:17 - 平均心率: 134 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 19°C - 濕度: 86.8
Pace: 04'55" / 04'48" / 06'05" / 04'43" / 04'53" / 09'12" / 05'02" / 04'52" / 04'53" / 04'54" / 06'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 189.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'48" | 00:09'43" |
3 | 06'05" | 00:15'48" |
4 | 04'43" | 00:20'31" |
5 | 04'53" | 00:25'24" |
6 | 09'12" | 00:34'36" |
7 | 05'02" | 00:39'38" |
8 | 04'52" | 00:44'30" |
9 | 04'53" | 00:49'23" |
10 | 04'54" | 00:54'17" |
10.1 | 06'23" | 00:55'00" |