3.0 km | 00:35:45 | 11:52/km日期: 2023-12-18 19:10 - 平均心率: 98 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 26'58" / 09'57" / 14'48" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'43" (+05'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'15" (+04'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'52" (+06'16") | 11 / 3011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 155.76 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'58" | 00:26'58" |
2 | 09'57" | 00:36'55" |
3 | 14'48" | 00:51'43" |
3.0 | 14'41" | 00:51'53" |