9.2 km | 03:16:21 | 21:19/km日期: 2023-12-18 07:07 - 總爬升: 516 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 902 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 16°C - 濕度: 82.8
Pace: 12'41" / 22'25" / 33'32" / 25'29" / 27'32" / 26'18" / 15'59" / 14'38" / 14'25" / 16'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 22'24" (+09'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'32" (+20'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'29" (+12'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'31" (+14'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'17" (+13'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'59" (+03'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'37" (+01'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'25" (+01'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'26" (+03'45") | 204 / 9204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.15 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'41" | 00:12'41" |
2 | 22'25" | 00:35'06" |
3 | 33'32" | 01:08'38" |
4 | 25'29" | 01:34'07" |
5 | 27'32" | 02:01'39" |
6 | 26'18" | 02:27'57" |
7 | 15'59" | 02:43'56" |
8 | 14'38" | 02:58'34" |
9 | 14'25" | 03:12'59" |
9.2 | 16'21" | 03:16'20" |