4.0 km | 00:23:09 | 05:46/km日期: 2016-05-17 22:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'58" / 05'48" / 05'42" / 566'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 44.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'48" | 00:11'46" |
3 | 05'42" | 00:17'28" |
4.0 | 05'36" | 00:23'08" |