5.0 km | 00:33:56 | 06:47/km日期: 2023-12-13 19:20 - 平均心率: 155 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 80.7
Pace: 06'34" / 05'49" / 06'01" / 06'15" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'48") | 448 / 448 |
2 | | 05'50" (+00'09") | 431 / 880 |
3 | | 05'41" | 432 / 1312 |
4 | | 05'50" (+00'09") | 431 / 1744 |
5 | | 05'50" (+00'09") | 424 / 2168 |
6 | | 06'03" (+00'22") | 438 / 2606 |
7 | | 06'00" (+00'19") | 426 / 3033 |
8 | | 06'10" (+00'29") | 429 / 3463 |
9 | | 06'30" (+00'49") | 425 / 3888 |
10 | | 06'35" (+00'54") | 426 / 4315 |
11 | | 10'29" (+04'48") | 680 / 4996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.41 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'49" | 00:12'23" |
3 | 06'01" | 00:18'24" |
4 | 06'15" | 00:24'39" |
5.0 | 09'18" | 00:33'56" |