盧永鴻 2023/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

盧永鴻基隆
ID 795418

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4.8 km | 03:43:39 | 46:53/km

日期: 2023-12-17 09:07 - 總爬升: 530 m - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 69.7

Pace: 35'49" / 43'59" / 72'58" / 33'23" / 50'50" /

基本訓練

12月累積里程 : 69.41 km

iPhone 上傳 | 9 months ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	35'49"	00:35'49"
2	43'59"	01:19'48"
3	72'58"	02:32'46"
4	33'23"	03:06'09"
4.8	49'53"	03:45'18"

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