3.4 km | 00:18:07 | 05:22/km日期: 2023-12-14 21:23 - 平均心率: 153 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'51" / 04'32" / 07'15" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'50") | 399 / 399 |
2 | | 04'51" (+00'53") | 398 / 797 |
3 | | 04'35" (+00'37") | 402 / 1200 |
4 | | 04'33" (+00'35") | 404 / 1605 |
5 | | 04'36" (+00'38") | 404 / 2009 |
6 | | 35'19" (+31'21") | 61 / 2070 |
7 | | 04'03" (+00'05") | 409 / 2480 |
8 | | 19'18" (+15'20") | 40 / 2520 |
9 | | 03'58" | 405 / 2926 |
10 | | 21'38" (+17'40") | 37 / 2963 |
11 | | 04'01" (+00'03") | 411 / 3375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 98.39 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'32" | 00:09'23" |
3 | 07'15" | 00:16'38" |
3.4 | 04'02" | 00:18'09" |