5.2 km | 00:27:55 | 05:24/km日期: 2015-10-22 19:46 - 平均心率: 81 - 卡路里: 278 Cal
Pace: 04'40" / 05'03" / 04'59" / 05'54" / 06'24" / 05'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 25.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 05'03" | 00:09'43" |
3 | 04'59" | 00:14'42" |
4 | 05'54" | 00:20'36" |
5 | 06'24" | 00:27'00" |
5.2 | 05'53" | 00:27'55" |