5.4 km | 00:29:29 | 05:26/km日期: 2015-10-18 20:16 - 平均心率: 41 - 卡路里: 293 Cal
Pace: 04'49" / 05'01" / 05'31" / 05'37" / 06'05" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 25.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 05'01" | 00:09'50" |
3 | 05'31" | 00:15'21" |
4 | 05'37" | 00:20'58" |
5 | 06'05" | 00:27'03" |
5.4 | 05'49" | 00:29'29" |