13.9 km | 01:20:22 | 05:47/km日期: 2023-12-16 05:53 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 170 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 13886 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 92.9
Pace: 06'21" / 06'00" / 05'54" / 05'46" / 05'44" / 05'48" / 05'41" / 05'34" / 05'35" / 05'26" / 05'26" / 05'32" / 05'40" / 05'37" / 00'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'52") | 1002 / 1002 | 169 / 92 |
2 | | 06'06" (+00'37") | 1000 / 2002 | 170 / 95 |
3 | | 05'56" (+00'27") | 1001 / 3004 | 172 / 97 |
4 | | 05'51" (+00'22") | 1001 / 4006 | 172 / 98 |
5 | | 05'47" (+00'18") | 1001 / 5008 | 173 / 99 |
6 | | 05'51" (+00'22") | 1002 / 6011 | 173 / 98 |
7 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 7012 | 173 / 100 |
8 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 8013 | 173 / 102 |
9 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 9013 | 173 / 102 |
10 | | 05'33" (+00'04") | 1002 / 10016 | 173 / 103 |
11 | | 05'29" | 1001 / 11017 | 174 / 104 |
12 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 12018 | 173 / 101 |
13 | | 05'39" (+00'10") | 1001 / 13020 | 172 / 102 |
14 | | 05'44" (+00'15") | 863 / 13883 | 172 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
537.71 km 母子鱷魚 藍Y拖 累積 :
1068.4 kmMW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'00" | 00:12'21" |
3 | 05'54" | 00:18'15" |
4 | 05'46" | 00:24'01" |
5 | 05'44" | 00:29'45" |
6 | 05'48" | 00:35'33" |
7 | 05'41" | 00:41'14" |
8 | 05'34" | 00:46'48" |
9 | 05'35" | 00:52'23" |
10 | 05'26" | 00:57'49" |
11 | 05'26" | 01:03'15" |
12 | 05'32" | 01:08'47" |
13 | 05'40" | 01:14'27" |
14 | 05'37" | 01:20'04" |
13.9 | -2'-35" | 01:20'22" |