8.5 km | 02:28:43 | 17:30/km日期: 2023-12-03 07:35 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 17'08" / 15'26" / 14'42" / 13'26" / 32'29" / 19'03" / 14'47" / 13'55" / 15'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'08" (+03'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'26" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'42" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 32'28" (+19'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'02" (+05'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'47" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'54" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'47" (+02'21") | 493 / 8493 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 128.64 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'08" | 00:17'08" |
2 | 15'26" | 00:32'34" |
3 | 14'42" | 00:47'16" |
4 | 13'26" | 01:00'42" |
5 | 32'29" | 01:33'11" |
6 | 19'03" | 01:52'14" |
7 | 14'47" | 02:07'01" |
8 | 13'55" | 02:20'56" |
8.5 | 15'48" | 02:28'44" |