13.9 km | 01:21:04 | 05:50/km日期: 2023-12-15 17:09 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 13278 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79.9
Pace: 06'01" / 05'54" / 05'46" / 05'49" / 05'45" / 05'47" / 05'44" / 05'43" / 05'49" / 05'36" / 05'38" / 05'38" / 05'47" / 05'38" / 00'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'25") | 1002 / 1002 | 162 / 101 |
2 | | 05'59" (+00'20") | 1000 / 2002 | 163 / 102 |
3 | | 05'50" (+00'11") | 1001 / 3004 | 162 / 105 |
4 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 4004 | 162 / 104 |
5 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 5005 | 163 / 105 |
6 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 6005 | 163 / 104 |
7 | | 05'49" (+00'10") | 1001 / 7006 | 163 / 104 |
8 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 8007 | 165 / 104 |
9 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 9008 | 164 / 103 |
10 | | 05'40" (+00'01") | 1001 / 10009 | 165 / 106 |
11 | | 05'39" | 1001 / 11011 | 165 / 106 |
12 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 12012 | 164 / 105 |
13 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 13012 | 165 / 102 |
14 | | 05'51" (+00'12") | 865 / 13878 | 160 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
537.71 km 美津濃 wave rider TT 累積 :
2107.6 kmMW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'54" | 00:11'55" |
3 | 05'46" | 00:17'41" |
4 | 05'49" | 00:23'30" |
5 | 05'45" | 00:29'15" |
6 | 05'47" | 00:35'02" |
7 | 05'44" | 00:40'46" |
8 | 05'43" | 00:46'29" |
9 | 05'49" | 00:52'18" |
10 | 05'36" | 00:57'54" |
11 | 05'38" | 01:03'32" |
12 | 05'38" | 01:09'10" |
13 | 05'47" | 01:14'57" |
14 | 05'38" | 01:20'35" |
13.9 | -4'00" | 01:21'04" |